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头痛按摩哪个穴位可以缓解

2024-06-22 09:47:47      点击:685
头痛在我们的头痛生活中非常常见,不但很多心血管疾病会引起头痛,按摩心里郁闷等一些心理疾病一样会导致头痛的个穴情况出现,而对于各种原因引起的缓解头痛在治疗的时候方法各有不同,但是头痛不管是什么原因引起的头痛,我国中医都认为按摩一些穴位可以缓解头痛症状,按摩那么具体头痛按摩哪个穴位可以缓解呢?

1、个穴天柱穴按摩法

位置:天柱穴是缓解足太阳膀胱经重要穴道之一。位于后发际5分,头痛第一颈椎棘突下旁开1.3寸,按摩斜方肌外缘凹陷中。个穴寻找方法:天柱穴位于后头骨正下方凹处,缓解也就是头痛颈脖子处有一块突起的肌肉(斜方肌),此肌肉外侧凹处,按摩后发际正中旁开约2厘米左右即是个穴此穴。天柱穴指按法

坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松,头部恢复原位。

注意事项:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位。

指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴。

按摩量:左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回。重复动作3~6回。

2、太冲穴按摩法

位置:太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一,位于足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数“1、2”,渐渐用力,数“3”时强按穴位,吸气并数“4、5、6”,身体放松。

指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉。

按摩量:指按法一次,指擦法一次,即一回。左右脚穴位各做3~6回。

对于头痛按摩哪个穴位可以缓解您现在应该知道了吧,除了上述这两个穴位之外您还可以按摩尺泽穴来解决头痛问题,效果一样非常的好,但是通过穴位按摩仅仅是可以缓解头痛问题,如果是您想要彻底的解决头痛的话,最好的方法还是找到起根源,将导致头痛的疾病彻底治愈这样就不会再有头痛症状出现了。

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